Team Training

Séances de coaching en petit groupe

Entre 10€ et 16€ par session.

Le coaching en petit groupe de 10 participants maximum est la spécialité de Front de Seine.

Avec un coach plus proche, les Team Training offrent la motivation et l’efficacité du Personal Training pour seulement 10€ par session.

Sur des objectifs ciblés et spécifiques,
le Team Training est un véritable accélérateur
de résultats.

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Comment choisir son Team Training

RUNCAMP

RUNCAMPEntraînement cardio à la course à pied

Bénéfices

Entraînement cardio issu des meilleures techniques de course à pied.
Développe l’endurance et la résistance à l’effort grâce à la maîtrise de votre foulée.
Véritable préparation cardio et musculaire à la course.


Caractéristiques

Tableau de caractéristiques run

Planning


BALANCE

BALANCEPilates, Yoga & Stretch

Bénéfices

Renforcement musculaire profond.
Corrige les déséquilibres musculaires.
Etirements & récupération.
Amélioration des amplitudes de mouvement.
Gainage. Posture. Souplesse.
Mobilité articulaire.
Relâchement des tensions.


Caractéristiques

Tableau de caractéristiques balance

Planning


RPM

RPMCardio training de vélo indoor

Bénéfices

Perte de gras.
Amélioration des capacités cardio-respiratoires.
Plus de souffle. Plus d’endurance.
Plus d’explosivité.
Plus d’énergie. Plus en forme.
Moins de fatigue. Moins de stress.
Tonifie les jambes, les fesses et les hanches.


Caractéristiques

Tableau de caractéristiques rpm

Planning


BOXING BAG

Boxing BagEntraînement au sac de frappe

Bénéfices

Un exutoire pour faire baisser
votre niveau de stress.
Développe la mobilité, le souffle et l'endurance.
Accélère la perte de gras.
Gaine et affine la taille.
Muscle le buste et les dorsaux.
Améliore votre technique de frappe, votre agilité et votre cardio dans un esprit sport de combat.


Caractéristiques

Tableau de caractéristiques boxing

Planning


TRX

TRXMusculation à poids de corps

Bénéfices

Muscle efficacement.
Densifie la musculature.
Améliore la posture. Redresse.
Améliore les équilibres musculaires et la stabilité du tronc.
Augmente les performances sportives.


Caractéristiques

Tableau de caractéristiques trx

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ABCORE

ABCOREAbdominaux et « core »

Bénéfices

Renforce et muscle vos abdos et vos fessiers.
Augmente l’efficacité musculaire.
Améliore la force fonctionnelle, l’équilibre, la mobilité, le gainage.
Aide à prévenir les blessures de sports intenses, particulièrement en squash.


Caractéristiques

Tableau de caractéristiques abcore

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HIIT FORCE

HIIT FORCEHigh Intensity Interval Training

Bénéfices

Challenge physique de musculation.
Développe votre force physique.
Augmente votre force et votre endurance musculaire.
Plus en forme. Plus musclé. Plus sec.
Améliore vos performances sportives.
Développe votre masse musculaire et réduit la graisse.


Caractéristiques

Tableau de caractéristiques hiit force

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HIIT CARDIO

HIIT CARDIOHigh intensity interval Training

Bénéfices

Challenge physique cardio.
Optimise votre dépense calorique pendant et après l’effort.
Améliore rapidement vos capacités athlétiques et votre condition physique générale.
Accélère votre perte de poids.
Préparation physique intense et complète compatible avec la plupart des sports, dont le squash.


Caractéristiques

Tableau de caractéristiques hiit cardio

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